L’aquabike : on a testé pour vous

Quand il est question de sport, lire des descriptifs informatifs est un bon début, mais ce qui nous intéresse réellement, c’est de lire des avis de personnes ayant un niveau semblable au notre afin d’appréhender notre ressenti en fin de séance et ainsi déterminer si ce sport est fait pour nous ou pas.

Ayant pris en compte toutes les astuces et les conseils que l’on peut lire sur la toile, voilà que moi aussi je me jette à l’eau équipé de mon maillot une pièce ainsi que de mon bonnet.

Le déroulement d’une séance d’aquabiking

Rien de bien surprenant de ce côté là, tout se passe comme si vous alliez à la piscine faire quelques longueurs jusqu’à ce que vous aperceviez les fameux aquabikes. Si vous vous attendez à voir un VTT et bien vous allez être déçus. Semblants tout droit venus de l’espace, ces vélos sont très différents de ce que l’on a l’habitude de voir sur la terre ferme. Ni une ni deux, pas le temps de s’attarder plus longtemps sur l’aspect du vélo, voila que le coach lance une musique entraînante qui donne le top départ du cours.

Alors s’enchaînent les exercices debout, assis, rapides, lents, vos jambes sont bien sollicités sans que cela soit trop douloureux grâce à l’alternance des rythmes et de l’intensité qui va vous permettre de vous reposer de temps en temps. Il est également possible que l’aquabike soit accompagné d’un step et que le coach vous fasse alterner entre les exercices où il faut pédaler et d’autres sur le step.

A ces exercices pour les jambes s’ajoutent aussi du travail pour les bras et les abdominaux. Il est nécessaire d’être un minimum coordonné afin de pouvoir effectuer les exercices qui font travailler à la fois le haut et le bas du corps. Vous risquez en effet d’être amenés à pédaler tout en effectuant des mouvements de brasses avec les bras et tout en rentrant le ventre en suivant votre respiration pour faire travailler les abdominaux. Si tout ça vous semble difficile, sachez que le coach est là pour vous encadrer mais également pour vous aider ce qui veut dire expliquer une seconde fois si vous n’avez pas compris, être à l’écoute en cas de douleurs etc.

Après de nombreux exercices plus ou moins éprouvants, arrive la phase facile du cours : les étirements. Attention de bien respecter les consignes du coach car ce sont ces étirements qui vont faire en sorte que vous ne soyez pas (ou peu) courbaturé le lendemain. Cette partie plus tranquille du cours se passe également dans l’eau, vous ne quittez le bassin que lorsque le temps du cours est imparti.

L’aquabike un sport douloureux et/ou efficace ?

Sans vous mentir, cette première séance a été une expérience très positive mais aussi un peu difficile lors de certains exercices. Même si tout se fait sans douleurs négatives, il est évident que l’on sent bien les muscles travailler, mais c’est un peu le principe du sport.
Malgré le corps fatigué, on se sent tout de suite mieux dès la première séance, votre corps semble plus tonique et la sensation de jambes lourdes a déjà disparu !
De plus, les bienfaits de l’aquabiking se font rapidement ressentir sur le corps entier puisque ce ne sont pas uniquement les jambes qui travaillent, toutes les parties de votre corps vont pouvoir profiter des effets de ce nouveau sport très agréable à pratiquer sans trop de douleurs.

Un point qui pourrait pour certains représenter un frein, ne vous attendez pas à un sport qui fait travailler le cardio car ce n’est pas le cas, même si le rythme est assez soutenu.

Aquabiking : le Bilan ? Et si vous souhaitez acheter votre propre vélo aquabike !

Pour conclure, l’aquabike est à la hauteur de ce que l’on peut lire ou entendre, il tient ses promesses et l’on ne peut que vous encourager vous aussi à tenter l’expérience. Si l’aventure vous tente, essayez dans un premier temps dans la piscine d’un proche ou dans la piscine de votre ville et vous pourrez dans un deuxième temps acheter votre aquabike en ligne. Grâce à notre guide comparatif qui recense et compare l’ensemble des modèles disponibles sur le marché, vous serez sûr de réaliser l’achat du modèle de vélo aquabike qui correspond à votre niveau et à vos besoins.