L’aquabiking est il vraiment efficace et au bout de combien de temps ?

Lorsque l’on souhaite se muscler, s’affiner, perdre du poids etc., le choix du sport que l’on va pratiquer est important. Alors l’aquabiking est efficace, mais en combien de temps ? A quel fréquence faut-il en pratiquer ? Comment ça marche ? Voilà ce à quoi nous allons tenter de répondre.

Des effets rapides sur les muscles et un corps tonifié

L’Aquabiking est un sport qui se pratique sans douleur, ni pendant ni après. Avant de l’essayer, les gens ont souvent tendance à croire que c’est un sport inutile qui n’a aucun effet sur le corps. Or l’aquabiking est bien la preuve que se muscler et se tonifier ne nécessite pas forcément des douleurs pendant la pratique et des courbatures par la suite.
En effet, dès la première séance l’avis général rapporte déjà une sensation de détente et d’un corps plus tonifié.
Afin d’observer des résultats, que ce soit des bienfaits internes ou sur votre silhouette, la clé est bien entendu la régularité. Cela s’applique à tous les sports et l’aquabiking n’y échappe pas.

Afin de muscler votre corps, sculpter votre silhouette et faire en sorte que votre corps soit sain et qu’il le reste, il est généralement conseillé de pratiquer à raison de deux séances par semaine. A ce rythme la, il suffira de 8 à 10 semaines pour pouvoir observer de véritables résultats. En fonction de votre point de départ et de l’objectif que vous vous êtes fixé, il est possible qu’il vous faille plus de temps pour l’atteindre, mais ne désespérez pas ! L’aquabiking est un sport très agréable à pratiquer, il ne sera donc pas plus pénible de le pratiquer quelques semaines supplémentaires au besoin.

L’efficacité de l’aquabiking pour resculpter votre silhouette

Le vélo de piscine est un sport qui peut en laisser plus d’un perplexe. En effet, quel est ce sport qui est facile, sans douleurs et efficace ? Comment est-ce possible ? Et bien c’est tout simple. Selon l’avis du kinésithérapeute sur les bienfaits de l’aquabiking l’eau exerce une pression bien plus importante que l’air sur votre corps et vos mouvements, ainsi un cours d’aquabike va vous permettre d’éliminer 12 fois plus qu’une simple balade à vélo.
Pour une séance qui dure en moyenne entre 30 et 45 minutes, vous pouvez espérer perdre entre 300 et 500 calories. Pour vous donner un point de comparaison, vous ne dépenserez de 350 calories en faisant une heure entière de vélo ou de natation.

En plus de l’activité sportive qui va vous permettre de resculpter votre silhouette, la pression de l’eau sur vos jambes va simuler comme un massage palpé-roulé qui permet d’éliminer la cellulite. Au bout de 10 semaines ce sont donc des jambes plus fines, plus musclés et moins grasses que vous retrouverez.

En plus de l’impact sur l’apparence et donc l’extérieur de notre corps, l’aquabiking va également prendre soin de l’intérieur de votre corps. En effet il permet tout d’abord de stimuler la circulation sanguine, mais aussi de lutter contre la rétention d’eau. Pour cela, le vélo de piscine est souvent très apprécié des femmes enceintes. L’aquabiking va également vous aider à prévenir l’apparition de maladies cardiovasculaires

L’aquabike : un sport accessible à tous les sportifs

L’aquabiking s’impose donc toujours comme la meilleure méthode qu’il soit aujourd’hui pour les petits sportifs. C’est un sport qui ne représente pas une grande difficulté, qui vous garantie une pratique sans douleurs pour tout le monde pour des résultats rapidement visibles et surtout durables. Bien entendu, comme toute activité sportive, une alimentation saine et équilibrée en parallèle ne peut que vous aider à accélérer l’apparition des effets sur votre corps.

Alors si vous cherchez un moyen très rapide de perdre du poids, l’aquabiking n’est peut être pas la solution qu’il vous faut. Même si c’est une activité qui favorise la perte de poids, ce n’est pas la plus efficace dans ce domaine là. L’aquabiking vous aide à prendre soin de votre corps tout en le remodelant, mais cela vous procure également une important sensation de bien-être. C’est plutôt un bon moyen d’en réconcilier certain(e)s avec le sport et de vous redonner l’envie de vous surpasser. Si vous n’êtes toujours pas convaincu que ce sport est bon pour vous, consultez les cinq bonnes raisons d’acheter votre aquabike afin de pratiquer ce sport à votre rythme depuis chez vous.